【肩こり・腰痛】2020年注目のマットレス【在宅ワークの疲労に】
こんにちは、野目ミズハです。
緊急事態宣言は解除されましたが、在宅ワーク・リモートワークは続行、という方も多いのではないでしょうか？ 私は在宅ワークではありませんが、副業でパソコンを使う時間は大幅に増えています。
パソコンを長時間使うと、体が凝り固まって、肩こり・腰痛がつらくなってきますね。
今回は長時間のパソコンなどによる肩こり・腰痛解消のための体のケアとして、2020年注目のマットレスを紹介します。
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他の肩こり腰痛対策のメリット・デメリット
肩こりや腰痛の対策には、マットレスが効果的です。
他の体ケアとマットレスのメリット・デメリットを見ていきます。
ストレッチ
- メリット→お金がかからない、すぐに始められる
- デメリット→習慣になりにくい、持続性がない
整体・整骨院
- メリット→寝ているだけでいい、直接原因を取り除ける
- デメリット→お金や時間・整体や整骨院に通うことが必要、痛い場合もある
湿布や肩こり腰痛の解消グッズ
- メリット→簡単、効果がわかりやすい
- デメリット→効果が短期的・限定的、なくなったら毎回買わなければならない
体に合ったマットレスに変える
- メリット→長期的な解決につながる、何もしなくてもいい
- デメリット→初期投資にお金がかかる
肩こり腰痛対策でマットレスがおすすめの理由３つ
マットレスで得られる良質な睡眠
体に合ったマットレスであれば、寝ている間の体にかかる負担が減ります。
良質な睡眠を得ることで、体の疲れもとれやすく、肩や腰が受けるダメージを軽減できます。
長期的な解決
肩こりや腰痛は慢性的なものが多いです。また、人生の三分の一は睡眠時間だとも言われています。
年単位で使い続けるマットレスでは、日常的に体のケアをすることが出来ます。一度や二度の使用ではなく、長期的な視点で肩こりや腰痛を対策していきます。
面倒な手間が必要ない
マットレスは一度買ってしまえば、あとは毎晩そこで寝るだけです。
日常的な買い物に比べればお金はかかってしまいますが、マットレスは年単位で使い続けるものです。
そのほかの整体等や湿布を毎回使うことを考えれば、費用は元がとれる程度で、手間は断然かかりません。
マットレスが肩こり・腰痛対策になるわけ
マットレスの大きな違いは、その固さがどうか、が大きいです。
固すぎるマットレスの場合、仰向けや横向きになったとき、体の当たる一部分にのみ圧力がかかり、負担がかかります。
逆に柔らかいマットレスでは、体が沈んでしまい寝返りが打ちづらくなります。
寝返りのしづらさや圧力のかかり方が、寝ている間の体の負担になっていて、体の疲れが抜けない、肩こりや腰痛が治りにくい、といった結果になってしまいます。
体に合ったマットレスは、寝返りが打ちやすいものです。
体に合った、固すぎず柔らかすぎない、寝返りの打ちやすいマットレスであれば、体の負担が軽減され、長い目で見たときに肩こりや腰痛の原因になる部分の対策になります。
2020年注目マットレス３つのおすすめポイント
2020年注目SOMRESTAマットレスPREMIUMは、高反発で固すぎず柔らかすぎません。寝返りが打ちやすく、体に負担をかけずぐっすり眠れます。このマットレスのおすすめポイントを３つ紹介します
オリジナル３層構造で最高の寝心地
メーカー独自開発の、超高密度・高品質の高反発ウレタン『SOMRESTAフォーム』。しっかり支える中芯＋ふかふかのキルティングカバーで、寝心地は最高です。どんな態勢で眠っても体に負担はかかりません。
衛生面もばっちり
SOMRESTAマットレスPREMIUMの豊富な機能はこちらです。
- 通気性
- 高い吸湿性・放湿性
- 消臭・抗菌
- 防臭・防ダニ
- 低ホルムアルデヒドで誰でも安心
- ウォッシャブルなので衛生的
マットレス自体は高機能な上、キルティングカバーは外して洗うことも出来ます。これで衛生面もばっちりです。
日本メーカー
SOMRESTAマットレスPREMIUMのメーカーは日本です。そのため、より日本人に合う丁度良い寝心地に合わせてあります。
また、日本メーカーが企画から直売までしているため、余計なコストはカット。その分、高品質でありながら、商品の値段も抑えられています。
まとめ
慢性化すると大変な肩こりや腰痛、とれない疲れ。その対応策はいろいろありますが、長い目で見たときに体のことを考えるなら、マットレスを変えて様子を見てみるのも手かな、と思います。
SOMRESTAマットレスPREMIUMは、日本人好みの抜群の寝心地で、体の負担がかからず、高機能、さらには日本メーカーゆえに値段も比較的手ごろです。
肩こりや腰痛は長期戦です。ストレッチや整体、湿布等グッズを使うのと並行して、快適な睡眠からのアプローチも試してみるのはいかかでしょうか？
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
